Ciao a tutti!!
Ciao a tutti!!
Ciao a tutti, sono il mitico Paolo Isola, forse molti di voi mi conosceranno, sono stato bannato per un mese da runningforum, perciò vengo qua a parlare di corsa e dei miei sistemi rivoluzionari di allenamento, a tal proposito sto pure scrivendo un libro in formato digitale, libro che dovrebbe essere pronto per la fine dell'inverno
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Ciao a tutti!!
Ciao! Sinceramente non mi ricordo di te, ma benvenuto su questo forum. Tranquillo che qui non viene bannato nessuno! 

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Ciao a tutti!!
Grazie! Avevo un blog personale molto polemico qualche anno fa e ce l'ho anche adesso, seppure ridimensionato (fino a un certo punto) rispetto al vecchio, inoltre ero molto attivo nell'altro forum, dove stavo parlando del mio libro sulla corsa, fino a quando mi hanno bannato e pensavo che i frequentatori di questo forum frequentassero anche l'altro, magari saltuariamente, per quello pensavo fossi già conosciutochippz ha scritto:Ciao! Sinceramente non mi ricordo di te, ma benvenuto su questo forum. Tranquillo che qui non viene bannato nessuno!
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Ciao a tutti!!
Ciao Paolo
Re: Ciao a tutti!!
Benvenuto
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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- simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Ciao a tutti!!
Ciao, sei il benvenuto!!!!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Ciao a tutti!!
ciao paolo,
io mi ricordo del tuo blog, a quei tempi ero "luciano er califfo"... ricordo che parlavi molto spesso, e in termini troppo espliciti, di donne/sesso.
qua siamo piuttosto libertari (anche alcuni di noi sono stati bannati da RF, tra cui io, naturalmente), però certo non vorremmo trasformare il forum in un sito porno
io mi ricordo del tuo blog, a quei tempi ero "luciano er califfo"... ricordo che parlavi molto spesso, e in termini troppo espliciti, di donne/sesso.
qua siamo piuttosto libertari (anche alcuni di noi sono stati bannati da RF, tra cui io, naturalmente), però certo non vorremmo trasformare il forum in un sito porno

Re: Ciao a tutti!!
Ciao Luciano, ti ho riconosciuto subito, adesso ti fai chiamare ilcorsaro, hai anche scritto un libro sulla corsa, seppure assieme ad un altro, e sapevo che eri stato bannato da runningforum per delle polemiche con RunningJo (così per lo meno ho capito leggendo il forum, forum dove ero molto attivo fino a pochi giorni fa). Stai tranquillo che qua dentro parlerò solo di corsa, so anche parlare solo di corsa e sport, ho ripresoi a correre e tra le altre cose sto anch'io scrivendo un libro sulla corsa e non ci manca molto alla fine del libro, libro che sarà venduto solo online, non sarà cartaceolucaliffo ha scritto:ciao paolo,
io mi ricordo del tuo blog, a quei tempi ero "luciano er califfo"... ricordo che parlavi molto spesso, e in termini troppo espliciti, di donne/sesso.
qua siamo piuttosto libertari (anche alcuni di noi sono stati bannati da RF, tra cui io, naturalmente), però certo non vorremmo trasformare il forum in un sito porno
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Ciao a tutti!!
Ciao e benvenuto anche da me, amministratore di questo bel forum nonchè uno dei bannatti da runningforum.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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- simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Ciao a tutti!!
Anche tu bannato? Cavolo, non lo sapevo...
....voglio farmi bannare anch'io
....voglio farmi bannare anch'io

188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
