In questi due anni di sofferenze ho constatato l'importanza dell'allenamento aerobico. Ormai corricchio e stento, come sapete, da tempo. Ebbene, nonostante tutto a livello aerobico sto meglio di quando correvo. La respirazione è sempre poco impegnata, e nel veloce ho bisogno di recuperare di meno.
Insomma prima facevo i 300 metri sotto il minuto per allenarmi ma con recupero statico di due minuti. Adesso recupero con un solo minuto e perdo solo qualche secondo, nonostante non sia allenato e stia male.
L'allenamento aerobico mi mancava del tutto... ma è importate, parola di freccia forse fibropomialgico
